女人心灵呵护全书

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社会的进步,对女性来说,心理健康的风险也渐渐增大。甚至,心理是否健康,已成为一个女性身心健康的突出问题,更在女性的职业生涯中占有着重要的地位。真正优秀的女性,往往热爱生活,能愉快地接纳他人,在生活中也能做到自知自爱,也能较好地控制自己的情绪。这样的女性同时也是坚强快乐的,同时,具有这些优秀的品质,就说明她拥有了较为健康的心理。 吴平编著的《女人心灵呵护全书》共分八部分,包括:常怀感恩之心,人生将会更灿烂、豁达的人生观,彰显女性大度之美、幸福女人,知足常乐、当下最幸福、放下错爱,寻找下一站幸福、写给女人的人际交往心灵处方、消除可怕的心灵毒瘤、建一座心灵之城等。相信《女人心灵呵护全书》能成为女性呵护心灵的良方,可以给女性朋友以心灵的启发与支持,让女性不仅容貌如花,心灵也如花般绽放!
书    名
女人心灵呵护全书
出版社
新世界出版社
页    数
260页
开    本
16
作    者
吴平
出版日期
2012年2月1日
语    种
简体中文
ISBN
9787510422607, 7510422604

女人心灵呵护全书基本介绍

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女人心灵呵护全书内容简介

女人,要学会呵护自己的内心世界,做一个不受伤的女人。女人的外表美很重要,但更重要的心灵美。心若幸福,女人必定幸福,呵护心灵,寻找极致的精神世界吧。爱与被爱,幸福与否,一切都由内心决定。
  吴平编著的《女人心灵呵护全书》立足于现实,以通俗的语言,中间穿插几个动听的故事,引导读者认识心态的重要性。

女人心灵呵护全书作者简介

北京师范大学硕士,喜欢文字。尤其是对女人题材的选题有着良好的视觉。曾经编著过很多优秀的畅销书。

女人心灵呵护全书图书目录

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第一章 常怀感恩之心,人生将会更灿烂
  永远不要抛弃感恩之心/2
  爸爸,妈妈,您们辛苦了/5
  来自亲人的关爱/8
  感恩婚姻,寻找幸福的港湾/11
  朋友们,我们常联络/14
  以感恩之心做事,回报更丰厚/17
  感恩老板,做朋友不做敌人/21
  抱怨不如实干/24
  工作状态源于工作态度/27
  感恩源自责任/31
  懂得感恩的人,更容易成功/33
  第二章 豁达的人生观,彰显女性大度之美
  傲慢与自大只会阻碍你的成功/38
  生气是拿别人的错误惩罚自己/41
  理直,但不能气壮/44
  女人,请收敛你的刀子嘴/48
  避免不必要的争论/51
  送上最真诚的赞美/54
  豁达是女性的一种智慧/58
  包容,充实内心/61
  女人的幸福从豁达开始/65
  第三章 幸福女人,知足常乐
  女人,知足就是幸福/70
  知足并不等于不思进取/73
  女人,多少年薪才知足?/77
  男人不上进?女人不知足?/80
  傍大款,先灿烂后惨淡/83
  女人知足,美丽常在/86
  平平淡淡才是真/89
  万事平常心,学会接纳自我/92
  不满足是所有痛苦的根源/95
  当下拥有的才是最重要的/98
  做好平常事即是不平常/101
  第四章 当下最幸福
  过去已逝,把握现在/106
  幸福就在今天/110
  每一刹那都是永恒/114
  牛奶已翻,纠结无用/117
  活在当下最重要/120
  享受当下,着眼未来/124
  为你所拥有的而骄傲/127
  爱在当下,疯狂地去爱吧/130
  当下就要快乐,女人不必焦虑/133
  不再浮躁的心/137
  第五章 放下错爱,寻找下一站幸福
  错爱,有情之人总被无情伤/142
  错爱,还是爱错/145
  适时放手会有更好的幸福/148
  回忆过去永远不会拥有明天的幸福/152
  放下不值得的人与事/155
  将自己从错爱中解脱出来/159
  他廉价的感情,宁愿不要/162
  放下错爱,只为寻找真爱/166
  第六章 写给女人的人际交往心灵处方
  保持积极开放的心态/172
  内方外圆,做一个圆融的女人/175
  我是社交“傻女人”/178
  谁也不得罪/181
  好口碑,好人缘/185
  善用女人的亲和力/188
  拒绝,不留痕迹/191
  心灵的窗户也需要及时擦亮/194
  做一名善解人意的知性女人/197
  女性人际交往中的7大不良心理/201
  第七章 消除可怕的心灵毒瘤
  压力,请走远一点/206
  超越自卑/209
  为什么女人容易忧虑/211
  虚荣心是女人的天敌/214
  女人天生爱猜忌?/218
  嫉妒是心灵上的肿瘤/221
  女人的敌意/224
  女人不急不燥,才能永远年轻/227
  第八章 建一座心灵之城
  倾听心灵的声音/232
  健康的心灵造就幸福人生/235
  净化心灵空间,增值心灵财富/238
  内心的富足才是永恒的财富/241
  信任的力量/244
  求得心灵解脱/248
  心灵减压/251
  为心灵疗伤/254
  心中怨气及时消/257

女人心灵呵护全书文摘

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感恩婚姻,寻找幸福的港湾
  夫妻之间也需要像朋友一样的相处方式,甚至可以说包容与感恩是夫妻能和睦相处的前提与基础。在夫妻之间的相处中,秉持一种感恩的心态,感恩你所拥有的婚姻生活,而不是一味要求对方做到完美,你的生活才会更加充满阳光,也才会更加美好。夫妻生活中,感恩之心应该是相互的,丈夫感恩自己的妻子,能原谅妻子的缺点,妻子能包容丈夫的不足,这便是爱的另一种表现形式。
  但是,现实生活中,很多夫妻并没有做到这一点,他们甚至会因为一点点小事而吵架。生活中他们看到的都是对方的缺点,甚至怀疑自己当初的选择。理所当然,对待婚姻持有这种态度的人,一定不会有幸福的生活。
  小丽是一家花店的老板,每天黄昏的时候,她都会发现一对老夫妇从店前经过。老人还会偶尔停下来给老妇人买花。每次看到那对老夫妇,小丽心里总会涌起一股深深的感动,总会想自己老了会不会也这么幸福。
  那对老夫妇头发花白,年过六旬。老人身材魁梧,腰板挺直。老妇人则下肢瘫痪,歪着头,流着口水,蜷缩在轮椅上。但是,老人的脸上始终挂着幸福的笑容。总是慢悠悠地推着轮椅,对老妇人说话。面对这种情况,小丽很感动,也很好奇,总想上去问一下老人婚姻保鲜的秘诀。
  这天,老人又进来买花了,小丽按捺不住轻声地问了句进来买鲜花的老人:“老爷爷,您对奶奶真好,你们真是白头偕老啊!”老人笑了,把刚挑选的一朵鲜花递给了哆哆嗦嗦的老妇人,他对她深情地看了一眼,那眼神中充满了对老妇人的爱与感恩。他说:“我年轻时是个海员,在家时间少得可怜,多亏有她持家。现在我早退休了,孩子都相继成家立业了,也是我感恩报答她的时候了。”小丽不明白老人说的感恩是什么意思,不知道婚姻生活中也需要感恩之心。
  这时,小丽想起了自己的婚姻。小丽的丈夫因为结婚买房,而欠下了很多债务。为了还债,向公司申请将之前的工作换成三班倒,为的就是多出一些时间照顾花店及做做兼职。但是,自从丈夫换工作之后,家里的事情全成了小丽的事情了,既要照看花店,又要照顾孩子。因此,小丽总是觉得很委屈。
  但是,听老人这样说了之后,小丽觉得婚姻生活确实需要感恩。丈夫之所以会这么辛苦。,为的就是这个家。她明白了婚姻生活中没有感恩之心,生活中只看到对方的缺点与不足,是绝对不会白头到老的。
  想明白这件事之后,小丽马上转身离开花店,前往商店给丈夫选择礼物了。她决定从今天起,在生活中灌注积极的感恩元素。
  这对老夫妇的婚姻是令人羡慕的,而他们之所以能相携到老,靠的就是对对方的一种感恩。也只有感恩,才能成全他们的白头偕老。小丽从中学到了维持婚姻幸福的方式,相信通过对本故事的阅读,会有更多的人明白其中的道理,知道婚姻中感恩的重要性。
  生活中,很多夫妻享受于对方对自己无微不至的照顾中,甚至将对方的这种行为当成是理所当然的,根本不会去考虑自己是否应该感激对方。这种做法,只会让默默付出的另一方感到辛苦,觉得累。只有那些在生活中懂得感恩,并能做到感恩的夫妻,才能长久地维持自己的幸福婚姻。
  她是一个外人看来很幸福的女性,有一个疼爱自己的老公,漂亮的女儿,还有正处于发展状态中的事业。但是,她却对自己的生活并不满意,甚至觉得一直很委屈。尤其是自己的婚姻,觉得糟糕透了。看着老公,她总会有一种莫名的气愤,觉得他一点也没有了当初的英俊与儒雅。不但身材越来越差,就连说话也变得粗俗了很多,和他一起出去简直是给自己丢人。她觉得自己很优秀,如果真的和这样的男人过一辈子只会委屈自己,作为女性就应该找一个比自己更优秀的男士。当然,对丈夫的不满还不仅于此,现在的他对妻子不仅是审美疲劳,简直到了审美厌恶的程度。 最终,她提出了离婚。离婚的理由不外乎对丈夫的种种不满,她滔滔不绝地列数了老公一大堆不是,她觉得和他生活在一起很不快乐,非常压抑。她还年轻,不希望一辈子就这么郁闷下去。
  对于离婚请求,老公过了很久才说出了一句话:“你写离婚协议吧,我签字。”很快,离婚协议就写好了,写得简明扼要,感情不和就是他们离婚的最大理由。对于财产的分割以及女儿的监护问题,她早就有所打算,所以写起来也很顺利。当他将协议递给丈夫的时候,丈夫只说了一句话:“太简单了,离婚是件大事,离婚协议也要写得慎重。”
  对于丈夫的反应,她很生气,认为离婚协议只是一个形式,既然他都已经同意了,就没有必要计较那么多了。但是想到这将是最后一次和他说话,她也就继续坐下来写了。而这一写竟是洋洋洒洒几万字。出乎意料的是,这一次老公还是摇摇头。这一次,她真的生气了:“你到底想怎样?”
  “我要一颗感恩的心。”老公说,“你写了两份离婚协议,竟然连一句感谢的话都没有。就算你很不快乐,但是我们毕竟在一起生活了十年,你曾经度过的那些快乐时光,你因此享受到的那些体贴温暖,你还拥有一个活泼漂亮的女儿,这些,难道没有一样值得你去感恩吗?”
  “你的父母生病住院,我是免费的护工,贴钱贴力还毫无怨言,对此,你不应该感恩吗?”老公还说了很多他们之前发生的事情,说出了自己对这个家的种种付出。
  她说不出话来。
  老公说:“我说这么多只是想告诉你,即使我们的这段婚姻走到了尽头,你也要怀有一颗感恩之心。否则,在你的下一场婚姻中,你依然会抱怨,依然看不到你已经拥有的。那么,等待你的,将会是再一次失望。”
  听了丈夫的诉说之后,她羞愧至极。
  故事中的丈夫一直对妻子付出太多,而妻子却缺乏感恩之心,最终导致他们婚姻生活差点瓦解。即使是婚姻关系,也是需要双方相互感恩的,如果一方付出太多,而另一方不知感恩,反而认为对方的付出是理所当然的,那么,生活中就会充满怨气,甚至这种怨气还会冲淡原本的幸福与甜蜜。只有拥有一颗感恩之心,才能让我们看到对方为我们的付出,也才能看到自身的不足,进而帮助我们学会珍惜,把握好眼前的幸福。
  P11-14

女人心灵呵护全书序言

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现代社会,就是一个高速运转的社会,-生活在这样的社会中,辛苦可想而知。尤其是生活在这种环境下的女人,家庭与事业的双重压力甚至让她们喘不过气。所以,作为女人,一定要懂得如何呵护自己的心灵。
  幸福是掌握在自己的手上的,需要自己去把握。聪明的女人都明白这一道理,她们在生活中懂得享受,懂得活在当下,因为她们知道,过去的事情再难忘,始终都是回不去了。而明天的事情也是难以预料的。她们明白只有简简单单地生活在当下,才能从心理上感觉轻松,也才能在此过程中体会到真正的幸福。
  现代女性,无论是从智商上看,还是从能力以及对成功的渴望上看,都丝毫不逊色于男性。但是事实却证明成功者中男性远远多于女性,之所以会出现这种情况,就是因为女性特殊的生理特点与特殊的社会环境的压力,心理问题、心理障碍、心理疾病的出现较男性多,如果不能及时察觉和正确处理,往往会给自己带来很大的困扰,甚至会令人生和事业全线溃败。很多情况下,女性更关注自己的身体健康与容貌的漂亮与否,对心理是否健康并没有重视。她们往往忽视了心理健康与身体健康的关系,早在2000多年前,我国医学就肯定了心理与健康的关系,把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情看成是重要的致病因素,即七情过度百病增。所以说,我们人体的健康是由生理健康和心理健康共同构筑的。
  社会的进步,对女性来说,心理健康的风险也渐渐增大。甚至,心理是否健康,已成为一个女性身心健康的突出问题,更在女性的职业生涯中占有着重要的地位。真正优秀的女性,往往热爱生活,能愉快地接纳他人,在生活中也能做到自知自爱,也能较好地控制自己的情绪。这样的女性同时也是坚强快乐的,同时,具有这些优秀的品质,就说明她拥有了较为健康的心理。
  本书立足于现实,以通俗的语言,中间穿插几个动听的故事,引导读者认识心态的重要性。全书共分八部分,包括:常怀感恩之心,人生将会更灿烂、豁达的人生观,彰显女性大度之美、幸福女人,知足常乐、当下最幸福、放下错爱,寻找下一站幸福、写给女人的人际交往心灵处方、消除可怕的心灵毒瘤、建一座心灵之城等。相信本书能成为女性呵护心灵的良方,可以给女性朋友以心灵的启发与支持,让女性不仅容貌如花,心灵也如花般绽放!

  
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