感谢自己的不完美+20岁,光阴不再来

编辑:瓜分网互动百科 时间:2020-04-04 01:01:51
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《感谢自己的不完美》: 我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。 作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。 《20岁,光阴不再来》: 这是一本临床心理学家、社会学家、神经学家、生育学家都已点赞+全5分+好评的严肃事实: 你的20-29岁是极简单却极具变化的时期之一。这10年时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。 如何把你的20-29岁“发挥最大功效”? 如何找到20-29岁焦躁郁闷期的生活重心?
书    名
感谢自己的不完美+20岁,光阴不再来
出版社
中国华侨出版社
页    数
522页
开    本
32
作    者
武志红 梅洛·杰伊
出版日期
2014年4月1日
语    种
简体中文

感谢自己的不完美+20岁,光阴不再来基本介绍

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感谢自己的不完美+20岁,光阴不再来内容简介

《感谢自己的不完美》: ◎资深心理学专家、百万心理学畅销书作家武志红经典作品;
  ◎全新的思考方向,告诉我们:负面情绪等不完美的一面在成长中的积极作用;
  ◎阻碍我们成长的不是因为自身的不完美,而是你不肯承认你的不完美;
  ◎请接纳自己的不完美,因为正是这些不完美,使得你越来越强大,离梦想越来越近;
  ◎百万青年推崇的心灵成长经典作品;全国高校积极收录图书。 《20岁,光阴不再来》: 如何把你的20-29岁“发挥最大功效”的
  一本国际化科学干货;
  20-29岁郁闷期的最系统解答
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  全球TED年轻人泪目评论:
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  3大国际知名媒体 深入导读
  《纽约时报》《今日美国》《洛杉矶时报》
  3大国际知名畅销书作家 诚恳推荐
  《我的小红书》作家Rachel
  《教养大震撼》作家Po Bronson
  《因为痛,所以叫青春》作家金兰都
  两岸三界专业精英 联合推荐
  台大社会学者 孙中兴
  心理学者王浩威
  台湾最大网络社区PTT名人 Z9

感谢自己的不完美+20岁,光阴不再来作者简介

《感谢自己的不完美》: 武志红
  资深心理咨询师、心理学畅销书作家。
  1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授,2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心,已帮助成千上万的人收获幸福。
  曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏,现为《心理月刊》专栏作家,网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。
  著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等,个人作品销量超百万册。 《20岁,光阴不再来》: Meg Jay,PhD(美):美国知名成人发展领域权威临床心理学家,加州大学临床心理学博士、性别研究学博士。数十年专业研究20-29岁族群,TED国际公开课享有盛誉的讲者。被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划导师,

感谢自己的不完美+20岁,光阴不再来图书目录

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《感谢自己的不完美》: Part 1:坏习惯不是你的敌人
  认识恶习:它一定曾让你获益
  带着心理问题积极生活
  心灵成长书吧:《克服焦虑》
  
  Part 2:悲伤是完结悲剧的力量
  悲伤是完结悲剧的力量
  每一次磨难都是生命的财富
  越控制,越失序
  对抗痛苦才是痛苦主源
  越快乐,越悲伤?
  超越挫折:变逆境为机遇
  心灵成长书吧:《体验悲哀》
  
  Part 3:愤怒是对愤怒者的保护
  愤怒:你的力量之泉
  向创可贴式的爱说“不”
  如何与传销者谈话
  “走饭”之死与快乐王子的“铅心”
  
  Part 4:不要内疚,这世界没有绝对的清白
  从承受内疚开始
  你的欲望不是罪
  自卑,只是因为缺乏爱
  心灵成长书吧:《女心理师》
  
  Part 5:恐惧告诉你什么对你更重要
  无需战胜恐惧
  好好活着是最好的想念
  人生为什么会轮回?
  温柔地对待你的疾病
  身体是心灵的镜子
  心灵成长书吧:《关于坏人我们需要知道的一切》
  
  Part 6:只有在人群中,才能认识自己
  在关系的镜子前审视自己,理解自己
  关上车窗,关上心房
  我们为什么需要崇拜谁?
  心灵成长书吧:《中国文化的深层结构》
  
  Part 7:说出“我接受”,让心灵回归自由
  学会接受自己
  宽容自己,才能宽以待人
  让你的身心重归流动
  越懂黑暗,越相信光明
  
  结语:给自己一个仪式,开始一段征程
  《20岁,光阴不再来》: 中文版序言 20岁,你该如何衡量自己的人生
  引言 20几岁,不是过渡期
  别让你的20岁除了年轻,一无所有
  30岁的旧船票,登不上20岁的客船
  20几岁的尾巴尖,我开始羡慕同龄人的人生
  飘荡的半成人族:“逆龄”下的艰难
  不确定感:史无前例的“大众鸦片”
  为什么30岁,不是一个新的20岁
  
  Part1 工作观大改造
  1.认清你自己,是最好的资本
  你是否在经历身份认同危机
  算一算:你的身份资本值多少
  别让“星巴克阶段”,毁了你的人生
  “跑龙套”的实习,反而给履历减分
  人生的道路是“捏”出来的
  
  2. 把路人变成贵人
  送你热汤的朋友,送不了你未来
  你的“弱连接”在哪里
  如何把路人变成贵人
  本杰明?富兰克林效应
  
  3. 找回你遗忘的特长
  “我的未来我做主”背后的惊天谎言
  你是“大海”,还是“果酱”
  不愿承认的“遗忘的已知”
  
  4. 为什么朋友圈里的人,过得都比你好
  藏在facebook背后的眼睛
  “追求荣耀”与“应该的暴行”
  我真的闯过了,我只想回家
  
  5. 人生就像手机,想高端,就要个性化
  晚熟,就是从“我不是谁”,变成“我是谁”
  忍受不了平淡,此生注定平凡
  如何个性定制自己的人生
  简历不是卖身契,如何脱颖而出
  
  Part2 爱情观大改造
  
  1. 爱情,宁缺毋滥
  幸福取决于上了哪张床
  “三十岁拉警报”的压力
  不能结果的感情,就别费时间开花
  
  2. 你把下半生,交给哪家人
  空白的“紧急联系人电话”
  你把自己下半生,交给哪家人
  
  3. 为什么越试婚,越离婚
  适得其反的“同居效应”
  顺水推舟,无关承诺
  同居的准备成本和转换成本
  
  4. 斩断烂桃花,因为你值得
  充满愤怒与绝望的影子
  我渴望被别人渴望
  改写自己的故事
  
  5. 因为相似,所以相爱
  性格,比“硬指标”重要
  大五性格模型:看清自己
  是合不来,还是吹毛求疵
  差异是离间计,也是保鲜剂
  
  Part3 大脑和身体大改造
  
  1. 最后一次改变下半辈子的机会
  成长的“指挥中心”
  最后一次改变下半辈子的机会
  
  2. 用理性回应情绪
  遭遇领导是奇葩
  年长会产生正向情绪效果
  跳离杏仁核,让额叶当家
  
  3.拿青春的1万小时,去换自信
  定型心态vs. 成长心态
  1万个小时换来的自信
  
  4. 和过去的自己,说声再见
  逆袭人生的最后一次机会
  投资,而不是逃避成年生活
  
  5. 生男孕女不嫌早
  早知道,早幸福
  数字会说话:生育力警报
  中年生子,上下两代两头忙
  
  6. 开始人生与拥有人生的时间差
  即时倾向:今朝有酒今朝醉
  我才不要什么时间表
  具体精算未来
  走向幸福的前程
  结语 我会成功吗

  
词条标签:
文学作品 文化